Las semillas de lino se han ganado a pulso ser uno de esos alimentos considerados como un suplemento vital para nuestro día a día. Y es que, si nos fijamos en su gran cantidad de nutrientes y vitaminas, nos damos cuenta de que pueden ayudarnos y mucho. En este post te contamos dónde comprar semillas de lino, en qué formatos puedes encontrarlas y, además, te decimos cuál es su precio. Una completa guía de compra de semillas de lino para que puedas empezar a consumirla.
Resumen del artículo
Dónde encontrar semillas de lino
Puedes encontrar semillas de lino aquí:
Herboristerías
Estaba claro, ¿no? Las herboristerías son los puntos perfectos para hacerse con estos productos. Es la tienda por excelencia vamos. Y es que aquí es donde se pueden encontrar la mayoría de productos naturales. Así que, si tienes una cerca, tienen semillas de lino seguro.
Tiendas especializadas
Son muchas las tiendas especializadas en productos ecológicos y biológicos que han abierto sus puertas en los últimos años en las distintas ciudades. De hecho, seguro que muy cerca de tu casa tienes alguna. Aquí lo tienen seguro.
Hipermercados
Sí, aunque no lo creas la mayoría de los hipermercados cuentan también con semillas de lino. Suelen tenerlo en la zona de productos ecológicos o naturales o bien en la zona de cereales.
Parafarmacias
Sí, en las parafarmacias también es habitual encontrarlo. Eso sí, en este caso es posible encontrarlo sobre todo en cápsulas (más adelante te contamos).
Online
Y, como podrás imaginar, también es posible comprar semillas de lino online. Es la forma más cómoda de hacerlo ya que te lo envían directamente a casa y no tienes que preocuparte por nada. Además, siempre es más probable encontrar mejores ofertas y descuentos de este modo. Y, por supuesto, poder escoger entre todas las marcas y formatos disponibles.
Formatos en los que encontrar las semillas de lino
Puedes encontrarla en estos formatos:
En semillas
Sí, la forma más común de encontrarla. En este caso suelen venderse en paquetes de entre 500 gramos y un kilo de peso.
En aceite
También es posible conseguirla así. El aceite viene genial para aplicar directamente sobre tus recetas favoritas o batidos. Eso sí, ten en cuenta que se amarga con facilidad, así que tapa bien el bote y guárdalo en lugares secos. Se suele vender en frascos de entre 50ml y un litro.
En cápsulas
Es la forma más rápida de tomar las semillas de lino. Basta con que tomes la dosis diaria recomendada y listo. Así de fácil. Suelen venderse en botes de entre 60 y 100 cápsulas.
Precio de las semillas de lino
Obviamente, va a depender del formato:
- Semillas. Unos 500 gramos se venden entre los 7 y los 10 euros.
- Aceite de lino. El frasco de 50 ml suele estar en torno a los 10-13 euros.
- Cápsulas. Unas 60 cápsulas suelen venderse por 12 euros.
Debes saber que también puedes encontrar productos de belleza hechos con semillas de lino. Por ejemplo, un pack de cápsulas para la piel está sobre los 7 euros cada 4 unidades.
Beneficios y propiedades de las semillas de lino
Entre los beneficios se encuentran estos:
- Ayuda a proteger tu corazón.
- Reduce la inflamación.
- Ofrece un equilibrio hormonal.
- Reduce la presión arterial y los niveles de glucosa en la sangre.
- Es perfecto contra las enfermedades neurológicas.
- Suele usarse en casos de catarro, cólicos, diarrea o tos.
- Acelera la curación de quemaduras.
- Es rico en omega-3 y vitamina B1.
Teniendo en cuenta todos sus beneficios no es de extrañar que sea uno de los considerados como súper alimentos que existen. Ahora que ya sabes dónde comprar semillas de lino seguro que lo puedes añadir ya a tu lista.
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