La vitamina E es indispensable para nuestro organismo. Y, aunque es cierto que puede encontrarse en ciertos alimentos, la verdad es que hay personas que, por causas de alergias o porque simplemente no les gusta, no la ingieren en la cantidad necesaria. Justo por eso, en este post te contamos dónde comprar vitamina E para asegurarte que en tu cuerpo no falta.
Resumen del artículo
Dónde encontrar vitamina E
Te contamos en qué lugares puedes encontrarlo:
- Farmacias y parafarmacias. En estos establecimientos lo tienen seguro. Eso sí, lo pueden tener solos o bien acompañados de otras vitaminas en un multivitamínico. Lo mejor de comprarlo aquí es que pueden asesorarte sus profesionales. ¿Lo peor? Que de normal el precio suele ser mayor.
- En supermercados. Aquí lo puedes encontrar en su formato ‘natural’, es decir, a través de los distintos alimentos que la contienen. Son las nueces, almendras, avellanas, maíz, soja, espinacas o brócoli.
- En internet. También es posible comprar vitamina E online. La comodidad está en que te lo envían directamente a casa y que, además, es mucho más sencillo encontrar mejores ofertas o promociones especiales.
Formatos en los que encontrar la vitamina E
Puedes consumirla de estos modos:
- En formato natural. A través de los alimentos que te hemos comentado antes. Suele estar presente en la mayoría de los frutos secos y en algunas verduras. Así que te resultará muy fácil incluirla en la dieta diaria.
- En cápsulas. Es la forma más rápida de dar a tu cuerpo su aporte diario. Eso sí, siempre tienes que ser consciente de la cantidad diaria recomendada para no pasarte. Basta con tomar una pastilla al día y listo.
- En aceite corporal. Obviamente esto no es para ingerir. Pero viene genial para tratar algunos problemas de la piel que más adelante te contamos. Y es que, la vitamina E es una de las mejores para nuestro cabello y piel.
Precio de la vitamina E
Aquí va a depender del formato que escojas. Si lo haces por medio de la toma a través de alimentos naturales el precio es mucho más económico. Además, vienen genial para acompañar comidas, almuerzos, meriendas o cenas. Vamos, que puede formar parte de tu dieta sin problemas. Las cápsulas se venden en botes y, por ejemplo, un total de 240 cápsulas está sobre los 24 euros de precio. Teniendo en cuenta que tomas una al día, el bote dura bastante. En el caso del aceite corporal, el precio es de unos 9 euros por 60 ml de frasco. Solo hacen falta unas gotas, así que suele durar bastante.
¿Qué beneficios tiene la vitamina E?
Seguro que llegados a este punto te estás preguntando para qué sirve exactamente la vitamina E. Tiene todos estos beneficios:
- Equilibra el nivel de colesterol.
- Previene el envejecimiento.
- Mejora la resistencia física y muscular.
- Combate la infertilidad.
- Aumenta la firmeza de la piel.
- Previene las arrugas.
- Mejora la cicatrización.
- Elimina estrías.
- Es hidratante con nuestra piel.
- Mejora los casos de acné.
- Elimina las manchas producidas por el sol.
Visto lo visto no es de extrañar que la vitamina E sea tan beneficiosa para nuestro cuerpo. Sobre todo para temas de piel. Conseguirás una piel mucho mejor con ella. Y, además, no olvides que sea como sea su ingesta es cien por cien necesaria en nuestro organismo. Es decir, que entra dentro de las vitaminas indispensables. Ahora que ya sabes donde comprar vitamina E no tienes excusa alguna para incluirla sea del modo que sea en tu día a día.
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